許多人認為，女性月經期間絕對不可以使用精油，因為會導致月經失調、月經量增加、甚造成出血等不適症狀，其實這些說法並不正確。月經期間，謹慎、科學的使用精油是沒有關係的，不但不會造成身體傷害，反而還可以舒緩經期的不適。一般來說添加在護膚品中的精油含量很少，不會對身體產生副作用，因此月經期間可以安心使用。

現在就和大家分享在經期間好用的方法：
首先準備一盆溫熱水，滴入3滴薰衣草精油、3滴洋甘菊精油、2滴天竺葵精油在熱水中，然後將毛巾浸濕，稍微擰乾敷在下腹部，多重複幾次可幫助舒緩痛經的症狀。

另外橙花精油可鎮定神經，是治療失眠的好處方，還可改善神經痛、頭痛和炫暈；玫瑰精油芳香濃郁的甜美氣息具有緩和情緒、舒緩潛在的緊張與壓力的功效，當然在使用時要遵循正確的使用方法及注意劑量喔！至於有些朋友習慣使用具有豐胸、減肥等特殊功效的複方精油，在經期來的時候，建議還是諮詢醫師才是最安全又健康的作法。

不少精油都具有調理月經的功效，在使用精油進行泡澡、按摩後，可能會導致下次月經提前或延後、經血量的增加或減少，將我們的身體調整到一個平衡的狀態，這些都是調整過程的正常反應，請大家不要擔心過頭啦！